부천시보건소는 2월부터 4월까지 3개월간 운영한 중년 여성 대상 갱년기 비만관리 프로그램 ‘다시 건강한 나’ 1기를 마무리했다.

시보건소 건강증진과에 따르면 이번 프로그램은 갱년기 중년 여성의 신체적·정신적 변화를 종합적으로 관리하기 위해 마련된 맞춤형 건강증진 프로그램으로, 체중 감량뿐 아니라 생활 습관 개선과 자가 건강관리 역량 강화를 중심으로 운영됐다.

갱년기는 호르몬 변화로 체지방 증가와 기초대사량 감소가 나타나기 쉬운 시기로, 비만과 고혈압·당뇨병 등 만성질환으로 이어질 가능성이 높아 체계적인 관리가 필요한 시기다.

‘다시 건강한 나’ 1기는 건강상담과 교육을 통한 갱년기 이해, 개인 맞춤형 신체활동 프로그램, 생활 습관 개선을 위한 실천 중심 활동 등으로 구성됐으며, 운동과 건강교육을 연계한 프로그램으로 참여자들의 만족도를 높였다.

특히 참여자 개개인의 건강 상태를 반영한 신체활동과 지속적인 건강상담을 통해 일상에서 실천 가능한 건강 습관 형성을 유도하고, 장기적인 건강관리 기반 마련에 중점을 뒀다.

프로그램 참여자는 “운동과 상담을 통해 생활 습관이 자연스럽게 개선됐고, 갱년기를 준비하는 시기로 바라보게 됐다”고 말했다.

송정원 부천시보건소장은 “갱년기는 건강관리에 있어 중요한 시기”라며 “이번 프로그램을 통해 중년 여성들이 스스로 건강을 관리할 수 있는 계기가 된 것으로 보고 있다”고 말했다.

건강관리 프로그램 관련 문의는 부천시보건소 건강도시팀(☎032-625-4412, 032-625-9733, 032-625-4452, 032-625-9699)으로 문의하면 안내받을 수 있다.